| لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! | |
|
+6Fashion Girl K!TTY GIRL Pal-Lover برنســ المافيا ـــيسة تامر Deadly Love 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! السبت أغسطس 22, 2009 8:38 pm | |
| لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية. | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| |
| |
تامر نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282 العمر : 34 العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس المزاج : يا لزيز يا رايق نقاط التميز : 180 تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! السبت أغسطس 22, 2009 10:41 pm | |
| نايس و ان كان علي انا طول الليل عالنت و الله بعين
شكرا الك موضوع مفيد | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 10:05 am | |
| عفواً تامر برضو ما بجوز علشان عينيك تضلك طول الليل عالانترنت ولا مستغني عنهم | |
|
| |
برنســ المافيا ـــيسة شيطان مشاكس
عدد الرسائل : 932 العمر : 34 العمل/الترفيه : .εïз. المزاج : .εïз. تاريخ التسجيل : 17/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 10:32 am | |
| ههههه ما المشكلة الكل عارف هالحكي بس هات اللي يطبق..عبس
يسلمووو الم المـــــاضي | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 11:48 am | |
| ههههههه يسلموو عالرد الحلو برنسيسة لو كل واحد فينا طبقه لكان ما احتجنا لأطباء العيون | |
|
| |
Pal-Lover شيطان مرعب
عدد الرسائل : 3804 العمر : 29 العمل/الترفيه : Student المزاج : nice.εïз.cool نقاط التميز : 30 تاريخ التسجيل : 07/04/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 3:35 pm | |
| يسلمو الم الماضي عالموضوع المفيد | |
|
| |
K!TTY GIRL شيطان جبّار
عدد الرسائل : 7426 العمر : 28 العمل/الترفيه : students المزاج : CoooL نقاط التميز : 35 تاريخ التسجيل : 25/10/2008 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 4:34 pm | |
| مممم ميرسي عالموضوع الم الماضي | |
|
| |
Fashion Girl شيطان شرير
عدد الرسائل : 2089 العمر : 28 العمل/الترفيه : m3a9leen المزاج : tamamz نقاط التميز : 30 تاريخ التسجيل : 17/03/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد أغسطس 23, 2009 8:31 pm | |
| مشكورة ألم الماضي عالموضوع المفيد و انا ما بطول عالنت بالليل و يعطيكي اللعافية | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الإثنين أغسطس 24, 2009 10:42 am | |
| يسلموو عالردود الحلوة مو ضروري نطول بالليل عالانترنت للساعة 12 وبكفي ههههههه :: | |
|
| |
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الثلاثاء أغسطس 25, 2009 11:05 am | |
| موضوع مفيد
يسلمو الم الماضي
يعطيكي العافيه | |
|
| |
Pal-Sweet نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818 العمر : 35 نقاط التميز : 22 تاريخ التسجيل : 05/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الخميس أغسطس 27, 2009 4:05 am | |
| HHHHHH
مشكوووووووورة المـ الماضيـ | |
|
| |
SOSO ONLY ME شيطان مبتدئ
عدد الرسائل : 151 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 19/01/2010
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الثلاثاء فبراير 02, 2010 7:59 pm | |
| شكراااااا كتييييييييييييييييييير على الموضوع المهم | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد يوليو 04, 2010 7:32 pm | |
| عفواً سوسو ع الرد الأحلى مش تطولي بالليل | |
|
| |
THE BOSS Admin
عدد الرسائل : 14966 العمر : 32 نقاط التميز : 70 تاريخ التسجيل : 03/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الأحد يوليو 04, 2010 11:52 pm | |
| ثانكس على الموضوع يسلمو ايديكي بس انا الي سنة مو قاعد على كمبيوتر فعادي لو طولت | |
|
| |
Deadly Love شيطان شرير
عدد الرسائل : 2121 العمر : 28 المزاج : متقلب تاريخ التسجيل : 23/07/2009 بلدي :
| موضوع: رد: لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! الإثنين يوليو 05, 2010 10:57 am | |
| أها أكيد طلاب التوجيهي حالة خاصة في كل شي يسلموو ع التعليق | |
|
| |
| لا تطيلـ استخدامـ الكمبيوتر ليلا....!!!! | |
|